Лучшие психологические тренинги. Как выбрать эффективное и стоящее обучение?

«Не выделяйся», «тише едешь — дальше будешь», «не жили богато — нечего и начинать», «все мужчины изменяют». Знакомы ли вам эти фразы? Было время, когда такие поговорки считались абсолютной нормой: на них воспитывались целые поколения людей, которые, становясь взрослыми, были твердо уверены — жизнь устроена только так и никак иначе. К сожалению, не всем из них обрести душевный покой, стабильную самооценку и свое место в счастливой жизни не удалось до сих пор. Только благодаря развитию психологических практик, методов и психотерапии в целом, — умение вырваться из глубинных жизненных сценариев и улучшить свою жизнь стало доступным практически каждому. В этой статье мы собрали самые полезные советы и критерии, по которым стоит выбирать современные психологические тренинги так, чтобы не попасть на шарлатанов, которые смогут навредить вашей психике.   

В чем суть психологических тренингов? Так ли они эффективны? 

Лучшие психологические тренинги являют собою интенсивное обучение в виде онлайн и офлайн-встреч. Иногда это работа в группе, иногда — самостоятельная. Их суть заключается в том, чтобы человек смог наконец-то заглянуть внутрь себя, увидеть внутренний конфликт, который его тревожит, и попытаться его решить. На практике это выглядит примерно так: проблема — осознание — решение. Например, на психологические тренинги для женщин приходят девушки, которые, допустим, встречают откровенно грубых и сложных партнеров, не понимая почему так происходит. Вроде бы и красивая, и умная, и добрая, а встретить хорошего мужчину — ну никак. Работа в таком случае заключается в том, чтобы ответить себе на вопрос: «А как я вообще выбираю мужчин? Идеальный партнер для меня — он вообще какой?». По похожему принципу работает и психологический тренинг про женственность. Да и признаться честно, даже психологические тренинги для мужчин сегодня — тоже не редкость. 

Способны ли самые лучшие психологические тренинги дать человеку пользу? Безусловно. Только есть важное «но:» они должны быть основаны на гуманистическом принципе, который соблюдает современная психология и обязаны содержать стандартные и признанные этой наукой психокоррекционные приемы. Это могут быть такие направления как гештальт-подход, психодрама, психоаналитика, арт-подход и многие другие. Спикеры обязаны иметь высшее психологическое образование и подтвержденный опыт работы, а также не менее 100 практических часов собственной терапии. Только в таком случае психологические тренинги онлайн или офлайн могут действительно помочь тому, кто на них придет. 

Какие проблемы в жизни можно решить с помощью психологических тренингов?

Чаще всего психологические тренинги для взрослых направлены на такие ключевые темы жизни человека как здоровье, финансы, личный успех и отношения. Редко, но все же встречаются психологические тренинги для детей, которые направлены на развитие их самооценки, места в обществе среди сверстников и развитие полезных навыков. Но разумеется, что взрослые приходят на такие мероприятия чаще, потому что в детстве многие темы еще не так откровенно мешают человеку жить, как в зрелости. Самые популярные — это психологические тренинги отношения мужчины и женщины. Конфликты, измены, равнодушие, взаимопонимание — многие такие психологические тренинги темы поднимают в этом ключе. Некоторые работают с самооценкой и доверием к самому себе; другие же — с доверием к окружающим.  

Запросы могут быть очень разными, но итог у них всегда один — возможность «подсветить» свою проблему, увидеть ее со стороны и нащупать способ ее решения. На это способны даже бесплатные психологические тренинги, во время которых вы можете раскрыть глубинные установки и интерпретации, которые непосредственно влияют на то, что происходит с вами в жизни. Это могут быть отношения с родителями, друзьями или даже с коллегами. Если же речь заходит о таких сложных проблемах и запросах вроде депрессии, глубокой апатии, любого рода зависимости, то психологические тренинги вряд ли окажут реальную пользу. С такими запросами необходимо срочно обращаться к профессиональному специалисту, который проведет индивидуальный анализ и даст персональные рекомендации во время личной терапии.  

Как выбрать действительно лучший психологический тренинг и на что обращать внимание при выборе? 

Самые востребованные психологические тренинги строят свою репутацию благодаря имени спикеров, которые их проводят. Чем он известнее и профессионально опытнее — тем больше вероятность реальной пользы, которую участники смогут получить. По такому принципу многие психологические тренинги Киева, Москвы, Алматы и других больших городов собирают в одном здании тысячи людей, которые приходят с похожими запросами и в формате живой встречи находят на них ответы. Чаще всего так проходят именно женские психологические тренинги, но гостями на них могут быть и мужчины. Поэтому прежде, чем вы купите билет, — важно хотя бы примерно сформулировать свою цель похода на такое событие. 

Еще один важный критерий — не только личность спикера, но и методики, которые он использует. Здорово, когда это прямо подробно указано на сайте тренинга. Туманные описания вроде «Сделай свою жизнь счастливой за один день» или «Научу думать по-другому, чтобы привлечь деньги силой мысли» должны вас конкретно насторожить.  К этому же относится и настойчивое предложение записаться «оптом» или в рассрочку, которое аргументируется манипуляцией вроде «Не упускайте свой шанс стать успешным!».

Еще один хороший знак — предварительное тестирование или закрытый формат. Такой тренинг может предполагать работу с конкретным количеством людей, а значит, что ваши психологические особенности будут учтены во время процесса. 

Почему перед покупкой психологического тренинга так важно читать отзывы?  

Действительно хороший эксперт, который создает психологические тренинги не будет пытаться впарить это всем подряд. Хотя бы потому что он заботится о своей репутации и ему важно, чтобы люди не пожалели о покупке, а посоветовали сделать ее тому, для кого она тоже может оказаться полезным. 

Именно поэтому при выборе психологического тренинга необходимо обращать внимание на его создателя, его опыт работы и отзывы учеников, которые обращались к нему. Более того, с помощью сервиса Ask.Direct вы можете лично поговорить с этими людьми. Это современный чат-бот, который позволяет в удобном для вас мессенджере начать чат с любым из прошлых учеников и гостей известных психологических тренингов. Вам ничего не нужно скачивать на смартфон, а стоит просто нажать кнопку Ask.Direct справа в колонке. Сегодня это самый легкий, быстрый и надежный способ узнать реальную информацию о любой компании или бренда, получив ответы на интересующие вас вопросы.