Essentielle Hypertonie managen: Symptome, Ursachen und Behandlung von Hypertonie der Stufe 2 und darüber hinaus verstehen

Es begann alles mit einem Kopfschmerz, der sich direkt hinter meinen Augen festsetzte und einfach nicht verschwinden wollte, egal wie viel Wasser ich trank oder wie viele Pausen ich einlegte. Zunächst dachte ich, es wäre vielleicht Stress oder einfach Schlafmangel. Doch als die Kopfschmerzen häufiger wurden und ich jedes Mal, wenn ich mich bückte, einen seltsamen Druck in meinem Kopf fühlte, wusste ich, dass es Zeit war, einen Arzt aufzusuchen. Ich war nicht darauf vorbereitet, was ich als Nächstes hörte. "Sie haben essentielle Hypertonie", sagte der Arzt und erklärte, dass dies ein eleganter Begriff für Bluthochdruck ist, dessen Ursache nicht identifiziert werden kann. Es war auch nicht nur milde Hypertonie; ich war bereits im Stadium 2, was, wie der Arzt freundlich, aber bestimmt betonte, ernst genommen werden sollte. "Ist Bluthochdruck im Stadium 2 gefährlich?" fragte ich, bereits die Antwort wissend, aber es laut hören zu müssen. Das Nicken, das ich als Antwort erhielt, war alles, was ich wissen musste. Der Arzt legte mir die Fakten dar – was Hypertonie ist, wie sie meinen Körper beeinflusst und welche Langzeitrisiken bestehen, wenn ich sie nicht in den Griff bekomme. Medizinische Fachbegriffe zur Hypertonie können klinisch klingen, doch wenn man sie im Zusammenhang mit der eigenen Gesundheit hört, bekommen sie eine ganz andere Bedeutung. Mein Blutdruck belastete mein Herz, meine Arterien, sogar meine Augen. Der Arzt erwähnte etwas, das als okuläre Hypertonie bezeichnet wird, was, wenn ich nicht vorsichtig war, letztendlich zu Glaukom führen könnte. Ich hatte so viele Fragen. Was verursacht Hypertonie? Kann ich die Hypertonie im Stadium 2 umkehren? Und vor allem, wie bin ich hierhergekommen? Der Arzt erklärte, dass Hypertonie zwar von Lebensstilfaktoren beeinflusst werden kann – Ernährung, Bewegung, Stress – es jedoch nicht immer klar ist. Bei manchen Menschen geschieht es einfach, daher der Begriff essentielle Hypertonie. Doch ganz gleich, ob es eine klare Ursache hatte oder nicht, änderte nichts daran, dass ich schnell etwas unternehmen musste. Wir besprachen die Behandlungsmöglichkeiten. Es gab gängige Medikamente gegen Hypertonie, die helfen könnten, meinen Blutdruck zu senken, aber Medikamente allein würden das Problem nicht lösen. Ich musste meine Lebensweise ändern – Salz reduzieren, Gewicht verlieren und, am schwierigsten von allem, meinen Stress managen. Ich musste über die Ironie lachen – mir zu sagen, ich solle meinen Stress managen, war an sich schon stressig. Der Arzt erwähnte auch etwas, von dem ich noch nie zuvor gehört hatte – orthostatische Hypertonie, bei der der Blutdruck ansteigt, wenn man aufsteht. Das war ein weiteres Puzzlestück, das erklärte, warum ich manchmal schwindelig oder benommen war, wenn ich mich zu schnell aus dem Bett erhob. Und dann war da noch das Problem mit meinen Kopfschmerzen. Ich fragte, wie ich sie loswerden könnte, und die Antwort war einfach: "Bringen Sie Ihren Blutdruck unter Kontrolle." Nicht unbedingt das, was ich hören wollte, aber es war die Wahrheit. Als ich mit einem Rezept in der Hand und einer langen Liste von Lebensstiländerungen, die ich vornehmen sollte, die Arztpraxis verließ, fühlte ich mich überwältigt. Aber ich hatte auch ein Gefühl der Entschlossenheit. Das war nichts, was ich ignorieren konnte. Ich musste es ernst nehmen. Der Arzt hatte von pulmonaler Hypertonie und portal-Hypertonie gesprochen, Erkrankungen, die sich entwickeln könnten, wenn ich meine Hypertonie unbehandelt lasse. Der Gedanke an diese zusätzlichen Komplikationen ließ mich erkennen, dass ich jetzt handeln musste. Also begann ich, Änderungen vorzunehmen. Ich nahm meine Medikamente, achtete auf meine Ernährung und sorgte dafür, dass ich mich mehr bewegte. Ich fand sogar Wege, mich zu entspannen, die nicht das Scrollen durch mein Handy oder das Binge-Watching im Fernsehen beinhalteten. Es war nicht einfach, und es gab Tage, an denen ich aufgeben wollte, aber ich erinnerte mich immer wieder daran, warum ich das tat. Im Laufe der Zeit wurden die Kopfschmerzen seltener, und der Druck in meinem Kopf ließ nach. Meine Blutdruckwerte begannen zu sinken, und zum ersten Mal seit langer Zeit hatte ich das Gefühl, die Kontrolle zurückzugewinnen. Ich lernte, dass Hypertonie nicht einfach etwas war, das mir passiert ist – es war etwas, mit dem ich umgehen konnte, etwas, gegen das ich kämpfen konnte. Und das machte den entscheidenden Unterschied.