HYPERTENSION

Lorsque j'ai entendu parler pour la première fois du terme "hypertension", je n'ai pas vraiment compris à quel point cela pouvait être sérieux. Cela ressemblait à un mot à la mode dans le domaine médical qui ne m'appliquait pas vraiment - jusqu'à ce que cela me concerne. Je suis allé chez le médecin pour ce que je pensais être simplement un contrôle de routine, mais la conversation a rapidement pris un tournant lorsque mes résultats de pression artérielle se sont avérés plus élevés que prévu. C'est à ce moment-là que j'ai été introduit au concept de l'hypertension de stade 1. Le médecin m'a expliqué ce que cela signifiait. Que signifie l'hypertension de stade 1 ? C'est le moment où votre pression artérielle n'est pas encore dans la zone dangereuse, mais elle s'en approche. Mes résultats étaient constamment dans la plage de l'hypertension de stade 1, ce qui signifie que ma pression systolique se situait entre 130-139 mmHg et ma pression diastolique entre 80-89 mmHg. J'étais officiellement aux premiers stades de l'hypertension, quelque chose à quoi je n'avais pas beaucoup pensé auparavant. On m'a dit que l'hypertension essentielle est la forme la plus courante d'hypertension, souvent causée par des facteurs comme la génétique, l'alimentation et le stress. L'hypertension essentielle est causée par une combinaison de ces éléments, ce qui m'a fait réaliser que ce n'était pas juste une question de chiffres ; c'était aussi une question de mon mode de vie. Le médecin a également mentionné que si elle n'était pas contrôlée, celle-ci pourrait progresser vers l'hypertension essentielle de stade 2, qui serait plus sévère et plus difficile à gérer. Un des symptômes qui m'a amené à voir le médecin était un mal de tête récurrent que je ne pouvais pas me débarrasser. Il s'avère que je subissais ce que l'on appelle un mal de tête d'hypertension oculaire. La pression s'accumulait derrière mes yeux, donnant l'impression que ma tête était prise dans un étau. Le médecin m'a assuré que c'était un symptôme courant de l'hypertension et qu'avec un traitement approprié, ces maux de tête pouvaient être gérés. Le traitement des maux de tête d'hypertension impliquerait non seulement un soulagement de la douleur, mais aussi de s'attaquer à la pression artérielle élevée sous-jacente. Étant quelqu'un qui a toujours été assez actif, l'idée d'avoir une hypertension ne me plaisait pas. Mais le médecin a posé les faits : c'était quelque chose que je devais prendre au sérieux. Nous avons parlé des causes d'hypertension diastolique - des facteurs comme une mauvaise alimentation, un manque d'exercice, et même le stress - et j'ai commencé à voir comment mon mode de vie avait pu contribuer à cela. Le médecin a également mentionné l'hypertension intracrânienne idiopathique, une condition qui pourrait être liée au poids, et comment une perte de poids pourrait aider à gérer certains de ces symptômes. La conversation a pris un tournant plus sérieux lorsque nous avons discuté de l'hypertension maligne et de ses risques. J'avais eu la chance de détecter mon hypertension tôt, mais le médecin m'a averti que si je ne faisais pas de changements, les choses pourraient s'aggraver. L'idée que ma condition progresse vers quelque chose de plus sévère a suffi à me motiver à commencer à faire des changements. Nous avons également abordé le sujet de l'hypertension résistante et des défis qui l'accompagnent. Les codes CIM-10 et le jargon médical étaient un peu écrasants, mais le message était clair : je devais contrôler ma pression artérielle avant qu'elle ne devienne quelque chose de difficile à gérer. Une chose qui m'a frappé était la mention de l'hypertension de la blouse blanche, où la pression artérielle augmente dans un cadre médical en raison de l'anxiété. Cela m'a fait me demander si certaines de mes lectures étaient biaisées par le stress d'être dans le bureau d'un médecin. Mais le médecin m'a assuré que mes lectures élevées n'étaient pas juste un accident - elles étaient suffisamment constantes pour justifier une attention. Après avoir quitté le cabinet du médecin, j'ai commencé à faire plus de recherches par moi-même. J'ai appris les différents stades de l'hypertension en 2024 et ce que chaque stade signifiait pour ma santé. J'ai également cherché des moyens naturels de gérer ma condition. Comment inverser l'hypertension pulmonaire naturellement était une question que je me posais souvent. Les réponses renvoyaient à des changements de mode de vie - mieux manger, faire plus d'exercice et gérer le stress. Je ne pouvais pas ignorer non plus les implications de l'hypertension sur d'autres aspects de la santé, comme le stade de cirrhose associé à l'hypertension portale. Plus j'apprenais, plus je réalisais combien tout était interconnecté. En fin de compte, le diagnostic était un véritable appel au réveil. L'hypertension de stade 1 est-elle mauvaise ? Ce n'est pas génial, mais c'est gérable. J'ai commencé à prendre des mesures pour améliorer mon alimentation, faire plus d'exercice et surveiller mes niveaux de stress. J'ai même envisagé des médicaments antihypertenseurs à la demande - ceux qui pouvaient être pris au besoin - pour aider à garder les choses sous contrôle. Ce ne fut pas une transformation immédiate, mais au fil du temps, j'ai commencé à me sentir mieux. Les maux de tête sont devenus moins fréquents et ma pression artérielle a commencé à baisser. Je sais que je ne suis pas encore sorti de l'auberge, mais je suis sur la bonne voie. Cette expérience m'a appris l'importance d'être attentif aux signes que notre corps nous envoie et de prendre des mesures avant que les choses ne s'aggravent. C'est un parcours, mais c'est un parcours auquel je suis engagé sur le long terme.

Tout a commencé par un mal de tête, celui qui restait juste derrière mes yeux et refusait de s'en aller peu importe combien d'eau je buvais ou combien de pauses je prenais. Au début, je ne m'en préoccupais pas – peut-être que c'était le stress, peut-être juste un manque de sommeil. Mais lorsque les maux de tête sont devenus plus fréquents et que j'ai commencé à ressentir une étrange pression dans ma tête chaque fois que je me penchais, j'ai su qu'il était temps de voir un médecin. Je n'étais pas préparé à ce que j'ai entendu ensuite. "Vous avez de l'hypertension essentielle", a déclaré le médecin, expliquant que c'était un terme sophistiqué pour désigner une hypertension artérielle sans cause identifiable. Ce n'était pas juste une légère hypertension ; j'étais au stade 2, qui, comme le docteur a gentiment mais fermement souligné, n'était pas à prendre à la légère. "Est-ce que l'hypertension de stade 2 est dangereuse ?" ai-je demandé, sachant déjà la réponse mais ayant besoin de l'entendre à voix haute. Le hochement de tête que j'ai reçu en réponse était tout ce que j'avais besoin de savoir. Le médecin m'a exposé les faits – ce qu'est l'hypertension, comment cela affecte mon corps et quels sont les risques à long terme si je ne le contrôlais pas. Les termes médicaux pour définir l'hypertension peuvent sembler techniques, mais quand vous les entendez en rapport avec votre propre santé, ils prennent un tout nouveau poids. Mon hypertension mettait une pression sur mon cœur, mes artères, même mes yeux. Le médecin a mentionné quelque chose appelé hypertension oculaire, qui pourrait éventuellement conduire à un glaucome si je n'étais pas prudent. J'avais tant de questions. Qu'est-ce qui cause l'hypertension ? Pourrais-je inverser l'hypertension de stade 2 ? Et plus important encore, comment suis-je arrivée ici ? Le médecin a expliqué que même si l'hypertension peut être influencée par des facteurs de style de vie – alimentation, exercice, stress – il n'est pas toujours simple de s'y retrouver. Pour certaines personnes, cela arrive tout simplement, d'où le terme hypertension essentielle. Mais que cela ait ou non une cause claire ne changeait pas le fait que je devais faire quelque chose à ce sujet, et rapidement. Nous avons parlé des options de traitement. Il y avait des médicaments courants pour l'hypertension qui pouvaient aider à faire baisser ma tension artérielle, mais la médication seule ne résoudrait pas le problème. Je devais changer mon mode de vie – réduire le sel, perdre un peu de poids et, le plus difficile de tout, gérer mon stress. J'ai ri de l'ironie – se faire dire de gérer mon stress était stressant en soi. Le médecin a également mentionné quelque chose que je n'avais jamais entendu auparavant – l'hypertension orthostatique, où votre tension artérielle monte lorsque vous vous levez. C'était une autre pièce du puzzle, expliquant pourquoi je me sentais parfois étourdi ou dizzy lorsque je sortais du lit trop rapidement. Et puis il y avait le problème de mes maux de tête. J'ai demandé comment m'en débarrasser, et la réponse était simple : "Contrôlez votre tension artérielle." Pas exactement ce que je voulais entendre, mais c'était la vérité. Alors que je quittais le cabinet du médecin avec une ordonnance en main et une longue liste de changements de mode de vie à apporter, je me sentais accablé. Mais il y avait aussi un sentiment de détermination. Ce n'était pas quelque chose que je pouvais ignorer. Je devais le prendre au sérieux. Le médecin avait parlé d'hypertension pulmonaire et d'hypertension portale, des conditions qui pourraient se développer si je laissais mon hypertension sans surveillance. L'idée de ces complications supplémentaires était suffisante pour me faire réaliser que je devais prendre cela en main maintenant. Alors, j'ai commencé à apporter des changements. J'ai pris mes médicaments, fait attention à ce que je mangeais et veillé à bouger davantage. J'ai même trouvé des moyens de me détendre qui n'impliquaient pas de faire défiler mon téléphone ou de regarder la télévision en rafale. Ce n'était pas facile, et il y avait des jours où je voulais tout abandonner, mais je continuais à me rappeler pourquoi je faisais cela. Avec le temps, les maux de tête sont devenus moins fréquents, et la pression dans ma tête a diminué. Mes mesures de tension artérielle ont commencé à descendre, et pour la première fois depuis longtemps, je me sentais en contrôle. J'ai appris que l'hypertension n'était pas quelque chose qui m'arrivait simplement – c'était quelque chose que je pouvais gérer, quelque chose contre quoi je pouvais me battre. Et cela a fait toute la différence.

Je me souviens encore du jour où mon médecin m'a dit que j'avais une hypertension artérielle (hypertension) de stade 1. C'était l'un de ces moments où tout est devenu soudainement très réel. Ma tension artérielle avait augmenté au fil des ans, mais je n'y avais jamais vraiment pensé. Je pensais que c'était juste une partie du vieillissement. Mais lorsque le médecin m'a montré le tableau des stades de l'hypertension et a signalé où je me situais, j'ai su que je devais prendre cela au sérieux. L'hypertension de stade 1 ne semble pas si grave sur le papier. Ma tension artérielle se situait dans la plage des 130/80 - juste un peu plus élevées que la normale, mais pas encore dans la zone de danger. Mais quand le médecin m'a expliqué ce que cela signifiait—que mon cœur travaillait plus dur qu'il ne le devrait, que mes artères étaient sous une pression constante—j'ai réalisé que c'était un problème plus sérieux que je ne l'avais pensé. J'ai posé beaucoup de questions, essayant de comprendre ce avec quoi je faisais face. Que signifie l'hypertension de stade 1 ? Est-ce vraiment si grave ? Le médecin a été honnête avec moi. Oui, c'était quelque chose dont il fallait s'inquiéter, mais il n'était pas trop tard pour inverser la tendance. Nous avons parlé des causes de l'hypertension secondaire et comment parfois, l'hypertension peut être un symptôme de quelque chose d'autre. Dans mon cas, c'était plus une question de mode de vie—trop de stress, pas assez d'exercice et plus de sel dans mon alimentation que je ne voulais l'admettre. J'étais également curieux au sujet des maux de tête que je ressens. Ce n'étaient pas des maux de tête ordinaires ; ils étaient plus intenses, avec une pression qui s'accumulait derrière mes yeux. J'ai demandé, à quoi ressemble un mal de tête lié à l'hypertension ? Le médecin a expliqué qu'il n'est pas rare que l'hypertension provoque des maux de tête, surtout aux premiers stades. C'était un autre signe que mon corps me disait que quelque chose n'allait pas. Le plan de traitement était assez simple : changements de mode de vie et, si nécessaire, médication. Nous avons discuté des 5 principaux médicaments antihypertenseurs et si j'allais devoir commencer à les prendre. L'idée de prendre des médicaments pour le reste de ma vie n'était pas attrayante, mais je savais que c'était mieux que l'alternative. Mon médecin a également mentionné des médicaments antihypertenseurs combinés, qui pouvaient aider à gérer ma tension artérielle de manière plus efficace si elle ne réagissait pas à un seul médicament. Je suis sorti du cabinet du médecin avec une liste de choses à faire : faire plus d'exercice, manger plus sainement, réduire le stress. Je devais également garder un œil sur ma tension artérielle, la suivre régulièrement pour voir si les changements faisaient une différence. Ce n'était pas facile—les vieilles habitudes ont la vie dure—mais je savais que cela en valait la peine. Une chose qui m'a surpris, c'est à quel point il y avait à apprendre sur l'hypertension. J'ai lu sur les stades de l'hypertension artérielle et comment la tension artérielle progresse si elle n'est pas traitée. J'ai également trouvé des informations sur l'hypertension portale non cirrhotique et l'hypertension intracrânienne idiopathique, des conditions qui pourraient compliquer les choses si je ne contrôlais pas ma tension artérielle. Il y avait aussi la question de savoir comment gérer les maux de tête. Le médecin a recommandé quelques remèdes et traitements, et j'ai cherché plus d'informations de mon côté. J'ai exploré différents remèdes pour les maux de tête liés à l'hypertension et essayé de déterminer ce qui fonctionnait le mieux pour moi. Parfois, il suffisait de rester tranquillement assis dans une pièce sombre, attendant que la douleur passe. D'autres fois, je devais prendre des médicaments pour passer la journée. J'ai aussi appris l'existence de l'hypertension gestationnelle, qui affecte les femmes enceintes. Bien que ce ne soit pas quelque chose dont j'avais personnellement besoin de me soucier, cela m'a fait réaliser à quel point la portée de l'hypertension est large—comment elle peut affecter les gens de différentes manières et à différents stades de la vie. Au fil des mois, j'ai commencé à voir des améliorations. Ma tension artérielle a commencé à descendre, et les maux de tête devenaient moins fréquents. Je n'avais pas besoin de médicaments, du moins pas encore, et j'étais déterminé à garder les choses ainsi. Je savais que l'hypertension de stade 1 n'était pas la fin de la route—c'était juste le début d'un chemin vers une meilleure santé. En repensant à tout cela, je suis heureux d'avoir pris cette visite chez le médecin au sérieux. L'hypertension est l'une de ces choses qui vous rattrapent, mais avec la bonne approche, elle ne doit pas prendre le contrôle de votre vie. Je travaille encore là-dessus, j'apprends encore sur de nouveaux traitements et stratégies, et je reste engagé à garder ma tension artérielle sous contrôle.