Gestion de l'hypertension essentielle : Comprendre les symptômes, les causes et le traitement de l'hypertension de stade 2 et au-delà

Tout a commencé par un mal de tête, celui qui restait juste derrière mes yeux et refusait de s'en aller peu importe combien d'eau je buvais ou combien de pauses je prenais. Au début, je ne m'en préoccupais pas – peut-être que c'était le stress, peut-être juste un manque de sommeil. Mais lorsque les maux de tête sont devenus plus fréquents et que j'ai commencé à ressentir une étrange pression dans ma tête chaque fois que je me penchais, j'ai su qu'il était temps de voir un médecin. Je n'étais pas préparé à ce que j'ai entendu ensuite. "Vous avez de l'hypertension essentielle", a déclaré le médecin, expliquant que c'était un terme sophistiqué pour désigner une hypertension artérielle sans cause identifiable. Ce n'était pas juste une légère hypertension ; j'étais au stade 2, qui, comme le docteur a gentiment mais fermement souligné, n'était pas à prendre à la légère. "Est-ce que l'hypertension de stade 2 est dangereuse ?" ai-je demandé, sachant déjà la réponse mais ayant besoin de l'entendre à voix haute. Le hochement de tête que j'ai reçu en réponse était tout ce que j'avais besoin de savoir. Le médecin m'a exposé les faits – ce qu'est l'hypertension, comment cela affecte mon corps et quels sont les risques à long terme si je ne le contrôlais pas. Les termes médicaux pour définir l'hypertension peuvent sembler techniques, mais quand vous les entendez en rapport avec votre propre santé, ils prennent un tout nouveau poids. Mon hypertension mettait une pression sur mon cœur, mes artères, même mes yeux. Le médecin a mentionné quelque chose appelé hypertension oculaire, qui pourrait éventuellement conduire à un glaucome si je n'étais pas prudent. J'avais tant de questions. Qu'est-ce qui cause l'hypertension ? Pourrais-je inverser l'hypertension de stade 2 ? Et plus important encore, comment suis-je arrivée ici ? Le médecin a expliqué que même si l'hypertension peut être influencée par des facteurs de style de vie – alimentation, exercice, stress – il n'est pas toujours simple de s'y retrouver. Pour certaines personnes, cela arrive tout simplement, d'où le terme hypertension essentielle. Mais que cela ait ou non une cause claire ne changeait pas le fait que je devais faire quelque chose à ce sujet, et rapidement. Nous avons parlé des options de traitement. Il y avait des médicaments courants pour l'hypertension qui pouvaient aider à faire baisser ma tension artérielle, mais la médication seule ne résoudrait pas le problème. Je devais changer mon mode de vie – réduire le sel, perdre un peu de poids et, le plus difficile de tout, gérer mon stress. J'ai ri de l'ironie – se faire dire de gérer mon stress était stressant en soi. Le médecin a également mentionné quelque chose que je n'avais jamais entendu auparavant – l'hypertension orthostatique, où votre tension artérielle monte lorsque vous vous levez. C'était une autre pièce du puzzle, expliquant pourquoi je me sentais parfois étourdi ou dizzy lorsque je sortais du lit trop rapidement. Et puis il y avait le problème de mes maux de tête. J'ai demandé comment m'en débarrasser, et la réponse était simple : "Contrôlez votre tension artérielle." Pas exactement ce que je voulais entendre, mais c'était la vérité. Alors que je quittais le cabinet du médecin avec une ordonnance en main et une longue liste de changements de mode de vie à apporter, je me sentais accablé. Mais il y avait aussi un sentiment de détermination. Ce n'était pas quelque chose que je pouvais ignorer. Je devais le prendre au sérieux. Le médecin avait parlé d'hypertension pulmonaire et d'hypertension portale, des conditions qui pourraient se développer si je laissais mon hypertension sans surveillance. L'idée de ces complications supplémentaires était suffisante pour me faire réaliser que je devais prendre cela en main maintenant. Alors, j'ai commencé à apporter des changements. J'ai pris mes médicaments, fait attention à ce que je mangeais et veillé à bouger davantage. J'ai même trouvé des moyens de me détendre qui n'impliquaient pas de faire défiler mon téléphone ou de regarder la télévision en rafale. Ce n'était pas facile, et il y avait des jours où je voulais tout abandonner, mais je continuais à me rappeler pourquoi je faisais cela. Avec le temps, les maux de tête sont devenus moins fréquents, et la pression dans ma tête a diminué. Mes mesures de tension artérielle ont commencé à descendre, et pour la première fois depuis longtemps, je me sentais en contrôle. J'ai appris que l'hypertension n'était pas quelque chose qui m'arrivait simplement – c'était quelque chose que je pouvais gérer, quelque chose contre quoi je pouvais me battre. Et cela a fait toute la différence.