Лерчик, ты богиня авокадо, смузи и хорошей фигурки! Спасибо за марафон! Вообще когда я начала, думала будет отстой. Очередное меню для богатеньких девочек, икра, устрицы, лангустины и перо с глаза дятла. Но продукты оказались вполне доступными даже в моем захолустье. В общем, сразу говорю – скниуть 5 кг нечего делать с этим марафоном. Перед началом надо записать короткое видео и фото, и потом еще в конце, чтобы куратор мог убедиться, что ты действительно достигла результата. Мне было главное мотивация и вдохновение, потому что я обычно это мое слабое место. Я все бросаю и не довожу до результата. Я смотрела видео и старалась держать рот закрытым )) первые два дня. А потом я заметила, что мне хватает еды!!! Причем некоторые порции получались такими, что наедался даже мой МЧ. Плюс еще упражнения, мне понадобилось купить резиновые ленты для фитнеса, и насыпать бутылки песком, гантели покупать не стала. Но сейчас думаю, что стоит это сделать, как-то я привылка за четыре недели к упражнениям. Еще из результатов – попа стала ощутимо глаже, как бы это сказать. Нет бугров, я так понимаю, это от большого количества углеводов происходит. Лерчик говорит, что нужно использовать медленные углеводы, и грамотно сочетать белки. И еще много всего говорит, не буду спойлерить )) Девчоночки, однозначно стоящий марафон. Пробуйте и делайте, вас тут поддежат и направят. Меню дадут подробное, и вполне доступное. Так что не думайте и не грустите над животиком, просто делайте )))